6 septembre 2017

Atelier de relaxation pour les parents

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- Pour les parents d’enfants souffrant de handicap afin qu’ils puissent s’accorder un temps pour eux.

Nous organisons à partir de janvier 2018  :

- Pour un moment de détente et de lâcher prise

- Des ateliers découverte de méditation de pleine conscience, au fil desquels le yoga, la relaxation et le ressenti des émotions sont explorés. La séance d’environ 1h30 se termine autour d’une boisson chaude dans une atmosphère chaleureuse.

- Maison des Associations, 7-9 rue Vacheresse, 77400 Lagny-sur-Marne, 2ème étage, avec ascenseur.

Salle aux Normes ERP et accessibilité Personnes à Mobilité Réduite.

- Tarif (valable de janvier à juin 2018)

        - à l’unité : 15 €/atelier
      - abonnement des 6 ateliers : 70 €

- A partir de janvier 2018.

 

- Chers parents, nous vous proposons de nous retrouver une fois par mois pour un atelier bien-être articulé autour de courtes activités de pleine conscience.

En tant que parents, nous recherchons sans cesse des solutions pour aider nos enfants à trouver le bonheur. Ces solutions se trouvent en chacun de nous :

La pleine conscience est une pratique simple qui permet de faire une pause, de revenir à soi afin de vivre pleinement l’instant présent et de développer notre bien-être.

 

- les bénéfices de la pleine conscience :

  • •  Réduit les automatismes
  • • Régule notre courant émotionnel
  • • Clarifie notre esprit
  • • Élimine la rumination mentale (les pensées qui reviennent sans cesse)
  • • Améliore le bien-être subjectif (interne)
  • • Baisse le niveau de stress ressenti
  • • Développe l’attention et la capacité de concentration
  • •  Mobilise nos ressources intellectuelles
  • • Apporte une pause intérieure, de sérénité et de calme
  • • Contribue à développer l’estime de soi
  • • Permet l’émergence de la bienveillance
  • • Favorise la flexibilité mentale et comportementale
  • • Conditionne un meilleur état physique

 

Venez vivre l’expérience de la pleine conscience afin de pouvoir la transmettre à vos enfants.

Les 6 ateliers seront composés de courtes activités inspirées de la pleine conscience telles que la méditation, le yoga, etc.